Исцеляющая медитация
слушать сейчас
Релакс терапия
"Сбрось усталость"
это замечательная программа
для того, чтобы сделать 10 мин.
перерыв в работе и снять
накопившуюся физическую
или психоэмоциональную
усталость и обрести чувство
легкости и свежести.
авторизация
Энергетическая медитация.
Энергетическая медитация 1-я стадия. Сядьте лицом на Восток с закрытыми глазами. Глубоко вдохните через нос, наполняя легкие снизу вверх
(сначала расширяется живот, потом грудная клетка, потом поднимаются плечи). Задерживайте дыхание насколько возможно,
потом легко выдыхайте через рот в обратном порядке. Повторите этот цикл несколько раз. 2-я стадия.
Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий свет.
3-я стадия. С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу расслабиться. Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию.
4-я стадия. Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спокойно. Для медитации подходит спокойная музыка.
После медитации вы должны ощутить легкость и свежесть внутри тела.
смотреть фильм
МАРИЙСКИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ
Виталий Головин в 2012 году вошел в десятку лучших знахарей России по версии федерального телеканала ТВ3.
